Fietsen verbrand cal.
Om een kroket van 150 kcal te branden is het nodig om:
- 12 minuten te zwemmen of
- 35 minuten te wandelen of
- 20 minuten te fietsen.
Voor een banaan van 80 kcal moeten we:
- 4minuten zwemmen, 10 minuten wandelen en 6 minuten fietsen.
Onderschat daarom niet te snel wat je eet, het wegwerken van de gegeten calorie
2 reacties 19 oktober 2009
Ongezond eten is vaak een mogelijke oorzaak van kanker. Dit kun je doen om de kans op kanker te verkleinen:
* Eet geen zwarte randjes of korstjes, zoals aangebrand vlees
* Eet niet meer dan 5 keer per week rood vlees
* Drink maximaal 1 glas alcohol per dag voor vrouwen en 2 voor mannen
* Voorkom overgewicht, onder meer door vezelrijk te eten en voldoende te bewegen
* Eet per dag 2 ons groente en 2 stuks fruit
* Eet gevarieerd
Bron: http://www.voedingscentrum.nl
1 reactie 2 oktober 2009
Loading ...