Tv zenders doen wat aan overgewicht.

TVzenders doen wat aan overgewicht.

Een aantal commerci

Geef een reactie 6 oktober 2009

Nederlanders dikker na de zomer.

Aangekomen na de zomer?

De combinatie van vaker uit eten, meer alcoholische drankjes, meer hapjes en snacks, uitgebreidere hoofdmaaltijden, vaker ijsjes en minder regelmaat heeft bij de ondervraagden gezorgd voor 1 tot 5 kilo extra gewicht.

Aan de hoeveelheid beweging lag het niet, 45 procent bewoog evenveel als voor de zomer en een derde bewoog zelfs meer. 97 procent van de ondervraagden is vast besloten om na de zomer iets aan de extra kilo’s te doen.

Voor driekwart van de ondervraagden is het aanleren van een gezonde levensstijl de manier om van de overtollige kilo’s af te komen. Specifieke dieetmethodes staan met 12 procent op de tweede plaats.

Dubbele

Opvallend is dat van alle ondervraagden maar liefst 72 procent ook voor de zomer al wat kilo’s kwijt wilde.

Bij 39 procent is dit gedeeltelijk gelukt, maar de meerderheid hiervan had graag nog een aantal kilo meer willen verliezen.

Maar door de zomer is een groot gedeelte weer een aantal kilo aangekomen, waardoor ze nu het dubbele moeten verliezen.

Geldgebrek

Slechts een klein deel van de ondervraagden, is niet van plan om iets aan de extra kilo’s te doen. Geldgebrek, geen motivatie, blessures en priv

1 reactie 5 oktober 2009

Tips tegen ongezond eten.

Ongezond eten is vaak een mogelijke oorzaak van kanker. Dit kun je doen om de kans op kanker te verkleinen:

* Eet geen zwarte randjes of korstjes, zoals aangebrand vlees
* Eet niet meer dan 5 keer per week rood vlees
* Drink maximaal 1 glas alcohol per dag voor vrouwen en 2 voor mannen
* Voorkom overgewicht, onder meer door vezelrijk te eten en voldoende te bewegen
* Eet per dag 2 ons groente en 2 stuks fruit
* Eet gevarieerd

Bron: http://www.voedingscentrum.nl

1 reactie 2 oktober 2009