Ijzer in voeding niet schadelijk.

Ijzer niet slecht voor ons lichaam.

Op 15 Oktober jongsleden werd in het programma

1 reactie 27 oktober 2009

Vrouwen denken meer aan eten dan aan seks.

Eten belangrijker dan seks voor een vrouw?

Onderzoek van de Weight Watchers in de UK wijst uit dat 58% van de vrouwen gemiddeld zo

Geef een reactie 20 oktober 2009

Het risico van slecht eten onderschat.

Slecht eetpatroon onderschat!

Nederlanders maken zich weinig tot geen zorgen over de gevolgen van een slecht voedingpatroon en ongezond eten. Uit onderzoek van het voedingcentrum blijk dat mensen de risico

Geef een reactie 19 oktober 2009

Ontbijt tips!

Ontbijten is gezond!

Lekkere ontbijt tips:

Geef een reactie 7 oktober 2009

6 eet tips voor een goede mailtijd.

Tips bij eten!

• Eet zo veel mogelijk op een vast tijdstip en neem de tijd voor uw maaltijd.

• Ga niet tv kijken of lezen tijdens het eten. U loopt dan de kans het eten gedachteloos in uw mond te stoppen, waardoor het op is voor u het weet, zonder dat u er echt van heeft genoten.

• Drink voor het eten twee glazen water.

• Leg tijdens het eten zo nu en dan even uw vork en mes neer en praat wat met uw tafelgenoten of neem een slokje water.

• Probeer langzaam te eten en zorgvuldig te kauwen. In het begin moet u daar echt bij nadenken, maar als u dit volhoudt, gaat het op een gegeven moment vanzelf. Niet alleen proeft u beter wat u eet, u raakt ook eerder verzadigd.

• Stop met eten zodra u genoeg heeft. Ook als er nog iets op uw bord ligt. Uw bord hoeft niet leeg! Ruim direct de tafel af als u klaar bent, zodat u niet in de verleiding komt om door te eten. Laat eventuele restjes in de pan ongemoeid.

Geef een reactie 5 oktober 2009