Ijzer in voeding niet schadelijk.
Ijzer niet slecht voor ons lichaam.
Op 15 Oktober jongsleden werd in het programma
1 reactie 27 oktober 2009
Tag: Voeding
Vrouwen denken meer aan eten dan aan seks.
Eten belangrijker dan seks voor een vrouw?
Onderzoek van de Weight Watchers in de UK wijst uit dat 58% van de vrouwen gemiddeld zo
Geef een reactie 20 oktober 2009
Weetje: Verbranden van kcal.
Fietsen verbrand cal.
Om een kroket van 150 kcal te branden is het nodig om:
- 12 minuten te zwemmen of
- 35 minuten te wandelen of
- 20 minuten te fietsen.
Voor een banaan van 80 kcal moeten we:
- 4minuten zwemmen, 10 minuten wandelen en 6 minuten fietsen.
Onderschat daarom niet te snel wat je eet, het wegwerken van de gegeten calorie
2 reacties 19 oktober 2009
Het risico van slecht eten onderschat.
Slecht eetpatroon onderschat!
Nederlanders maken zich weinig tot geen zorgen over de gevolgen van een slecht voedingpatroon en ongezond eten. Uit onderzoek van het voedingcentrum blijk dat mensen de risico
Geef een reactie 19 oktober 2009
Meer vis eten, geen effect op de darmen.
Hollandse nieuwe dit jaar.
Het eten van meer vis lijkt geen effect te hebben op de gezondheid van de dikke darm. Dat blijkt uit onderzoek van Gerda Pot, waarop zij op 2 oktober aan Wageningen Universiteit promoveerde.
Ook vond de onderzoekster geen verschil tussen het eten van zalm of kabeljauw. Pot stelt dan ook dat er geen aanvullende aanwijzingen gevonden zijn dat visconsumptie kan bijdragen aan een lager risico op dikke darmkanker.
Voor het onderzoek hebben 140 proefpersonen gedurende zes maanden twee extra porties zalm of kabeljauw per week gegeten. Er is bekeken of er veranderingen te zien waren in de darm. Deze resultaten werden vergeleken met de darmen van 70 personen die geen extra vis hadden gegeten.
Aangezien visconsumptie het risico op hart- en vaatziekten verlaagt, blijft het van belang om twee keer per week vis te eten.
Geef een reactie 7 oktober 2009
De VS verbied Nederlandse paprika
Paprika
De VS verbied Nederlandse paprika
1 reactie 6 oktober 2009
6 eet tips voor een goede mailtijd.
Tips bij eten!
- Eet zo veel mogelijk op een vast tijdstip en neem de tijd voor uw maaltijd.
- Ga niet tv kijken of lezen tijdens het eten. U loopt dan de kans het eten gedachteloos in uw mond te stoppen, waardoor het op is voor u het weet, zonder dat u er echt van heeft genoten.
- Drink voor het eten twee glazen water.
- Leg tijdens het eten zo nu en dan even uw vork en mes neer en praat wat met uw tafelgenoten of neem een slokje water.
- Probeer langzaam te eten en zorgvuldig te kauwen. In het begin moet u daar echt bij nadenken, maar als u dit volhoudt, gaat het op een gegeven moment vanzelf. Niet alleen proeft u beter wat u eet, u raakt ook eerder verzadigd.
- Stop met eten zodra u genoeg heeft. Ook als er nog iets op uw bord ligt. Uw bord hoeft niet leeg! Ruim direct de tafel af als u klaar bent, zodat u niet in de verleiding komt om door te eten. Laat eventuele restjes in de pan ongemoeid.
Geef een reactie 5 oktober 2009
Diepvries groente gezond
Diepvries groente gezond?
Uit een Britse studie blijkt dat diepgevroren groenten net zo voedzaam en misschien nog gezonder zijn dan de verse variant. Onderzoekers aan de Sheffield Hallam University maken komaf met de vooroordelen over diepgevroren groenten.
Uit onderzoek blijkt dat het grootste deel van de vitamines verloren gaat als verse groenten enkele dagen blijven liggen. In de koeling van de supermarkt blijven
2 reacties 2 oktober 2009
Top 10 voeding voor gezond haar!
Tips voor gezond haar
Gezond haar hangt niet alleen af van de verzorgingsproducten die je gebruikt. Ook met bepaalde voeding, zoals bijvoorbeeld zalmfilet, kun je de conditie van je haar verbeteren.
1. Zalmfilet
Dat zalmfilet goed is voor je gezondheid, is algemeen bekend. Zalmfilet bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Hier profiteert ook je haar van. Het zorgt voor een gezonde hoofdhuid.
2. Groene groenten
Spinazie, broccoli en snijbiet zijn een prima bron van vitamine A en C. Deze vitamines heeft je lichaam nodig om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar. Groene groenten bevatten ook ijzer en calcium.
3. Bonen
Kidneybonen en linzen zouden eigenlijk een belangrijk deel van je haarverzorgingsdieet moeten uitmaken. Ze bevatten onder andere prote
2 reacties 2 oktober 2009
Loading ...