http://lijnfijn.nl Tue, 27 Oct 2009 12:37:20 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en [caption id="attachment_142" align="alignleft" width="150" caption="Ijzer niet slecht voor ons lichaam."][/caption] Op 15 Oktober jongsleden werd in het programma http://lijnfijn.nl/2009/10/ijzer-in-voeding-niet-schadelijk/ [caption id="attachment_137" align="alignleft" width="150" caption="top 15 cal. verbranden."][/caption] Onderstaande activiteiten zijn top calorie verbranders! 1. Traplopen: 560 kcal 2. Schaatsen: 500 kcal 3. Badkamer schrobben: 400 kcal 4. Dansen: 350 kcal 5. Grasmaaien: 340 kcal 6. Verven en behangen: 320 kcal 7. Seks: 0-500 kcal 8. Nintendo Wii http://lijnfijn.nl/2009/10/top-15-calorieen-verbranden/ [caption id="attachment_130" align="alignleft" width="150" caption="Een half uur in het huishouden is ook sport!"][/caption] Een half uur per dag bewegen. Bewegen is ten alle tijden goed voor het lichaam, het stimuleerd een goede bloedsomloop en houd uw lichaam in conditie. Dus of u nou aan het afvallen bent of niet, bewegen komt ... http://lijnfijn.nl/2009/10/beweeg-een-half-uur-per-dag/ [caption id="attachment_127" align="alignleft" width="150" caption="Eten belangrijker dan seks voor een vrouw?"][/caption] Onderzoek van de Weight Watchers in de UK wijst uit dat 58% van de vrouwen gemiddeld zo http://lijnfijn.nl/2009/10/vrouwen-denken-meer-aan-eten-dan-aan-seks/ [caption id="attachment_118" align="alignleft" width="150" caption="Fietsen verbrand cal."][/caption] Om een kroket van 150 kcal te branden is het nodig om: - 12 minuten te zwemmen of - 35 minuten te wandelen of - ... http://lijnfijn.nl/2009/10/weetje-verbranden-van-kcal/ [caption id="attachment_112" align="alignleft" width="150" caption="Slecht eetpatroon onderschat!"][/caption] Nederlanders maken zich weinig tot geen zorgen over de gevolgen van een slecht voedingpatroon en ongezond eten. Uit onderzoek van het voedingcentrum blijk dat mensen de risico http://lijnfijn.nl/2009/10/het-risico-van-slecht-eten-onderschat/ [caption id="attachment_106" align="alignleft" width="150" caption="5 Tips!"][/caption] 1. Houd een schema/dagboek bij. Wanneer je veel tijd steekt in het sporten is het handig om bij te houden wat je precies doet en eet. Zo kun je per termijn die je voor jezelf steld de balans voor opmaken. Hierdoor kun je makkelijk zien ... http://lijnfijn.nl/2009/10/5-tips-die-helpen-bij-het-sporten-deel-1/ [caption id="attachment_99" align="alignleft" width="150" caption="Te veel zout ongezond."][/caption] 25% van onze dagelijkse zout inname komt uit brood, brood is hiermee de hoofdleverancier van zout in ons lichaam. Voor een gemiddeld lichaam word een dagelijkse hoeveelheid van 6 gram zout geadviseerd, de meeste mensen overschrijden deze grenst door 1,5 keer zoveel zout te ... http://lijnfijn.nl/2009/10/weetje-25-zout-uit-brood/ [caption id="attachment_93" align="alignleft" width="150" caption="Speelt daglicht een belangrijke rol bij afvallen?"][/caption] Daglicht kan helpen bij afvallen. Zonlicht speelt een belangrijke rol bij afvallen en gewichtsbeperking. De reden hiervoor is dat zonlicht helpt bij het verbranden van vet, dit kan 1 van de redenen zijn dat op gewicht blijven in de winter ... http://lijnfijn.nl/2009/10/daglicht-kan-helpen-bij-afvallen/ [caption id="attachment_86" align="alignleft" width="150" caption="Ontbijten is gezond!"][/caption] Lekkere ontbijt tips: http://lijnfijn.nl/2009/10/ontbijt-tips/